TeenFit
Sterk worden begint hier. Onze speciale jeugdfitnessles voor tieners die op een veilige, verantwoorde én leuke manier willen leren trainen.
Veilig en verantwoord leren trainen
TeenFit is onze speciale jeugdfitnessles voor tieners. Onder begeleiding van ervaren coaches begeleiden we jongeren stap voor stap in hun fysieke ontwikkeling.
Elke les staat onder leiding van een ervaren coach met meer dan 10 jaar ervaring in het begeleiden van jongeren in de sportschool. We zorgen voor een positieve, motiverende sfeer waarin iedere tiener op zijn of haar niveau kan groeien.
Vanaf €30 per 4 wekenWat kun je verwachten?
Onze lessen zijn opgebouwd in drie fases richting een sterk, fit en weerbaar lichaam.
Fase 1: lichaamsgewichttraining
We starten met de basis: leren bewegen met controle, coördinatie en kracht. Denk aan squats, lunges, push-ups en core-oefeningen, allemaal met het eigen lichaam als weerstand.
Fase 2: techniek met gewichten
Zodra de basis goed zit, leren we verantwoord werken met dumbbells en barbells. Techniek en houding staan centraal, zodat krachttraining veilig en effectief blijft.
Fase 3: functioneel trainen
In de laatste fase passen we alles toe in functionele oefeningen en circuits: een mix van kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en stabiliteit, gericht op een sterk, fit en weerbaar lichaam.
Trainen op meerdere dagen per week
Bekijk het volledige rooster voor alle lessen.
Dinsdag
- TeenFit
- TeenFit
Woensdag
- TeenFit
Donderdag
- TeenFit
- TeenFit
Vrijdag
- TeenFit
Wil jouw tiener sterker worden?
Plan een gratis kennismakingsgesprek in en ontdek of TeenFit iets voor jouw zoon of dochter is.
Liever direct contact? Bel of app ons via 06 - 19 46 60 93 of mail naar info@jcfitness.nl.